寝つきが悪い、朝の目覚めが悪い、寝たのに寝た気がしない、日中も眠い、、
ずっとそんなことに悩んできた38才ちゃちゃこです。
リフレの「ぐっすりずむ」が気になったので毎日飲んでみることにしました。

その結果、、、

※旦那も飲み始めたので、38才の男性が『ぐっすりずむ』を飲んだ感想も追記しました。
目次
リフレとは?
リフレとは埼玉県上尾市にある会社で、健康食品などを主に扱っていますね。
サプリやヘアケア、美容、健康に関する商品をたくさん販売しています。
商品は国内品質基準を通過した自社工場で作っており、厳格な審査と品質管理を徹底しています。
「熟成 黒にんにく酢もろみ」などは聞いたことがある人もいるんじゃないでしょうか。
私がリフレを選んだ理由は、品質管理がしっかりしているという点で選びました。
ぐっすりずむの原材料は?
L-テアニン、ゼラチン、ステアリン酸カリシウム、グリシン、ビタミンB1、ビタミンB6、二酸化ケイ素、着色料、ビタミンB12、デキストリン、GABA、乳たんぱく加水分解物
ぐっすりずむの成分は?
「ぐっすりずむ」には、L-テアニンというお茶に含まれるアミノ酸の一種が1粒あたり200mg配合されています。
他には、GABAやグリシン、ビタミンB1などでつくられています。
それらの成分は
①「睡眠の質の改善」
②「一時的なストレスの軽減」
このふたつをサポートする成分なんですよね。
L-テアニンには、リラックス作用、ストレスの抑制作用があって、「お茶を飲んでほっとする作用」はテアニンによるものです。
GABAにはリラックス作用、自律神経を整える作用があると言われています。

GABAはなんと睡眠中に体内で合成されるんだそう。
睡眠時間が短かったり、睡眠サイクルが乱れて、熟睡できないでいると体内のGABAの合成量が減ってしまうんだそう。
やっぱり、睡眠って大事だねー!
GABAを含む食品
GABAは食品から摂取することもできます。
GABAが含まれる食品
✔チョコレート
✔発芽玄米
✔キムチ
✔納豆
✔じゃがいも
これからを摂取することも、睡眠の質をよくするためにいいですね!
GABAの合成をサポートするビタミンB6を含む食品
GABAの合成を高めるためにビタミンB6を含む食品も大事なんだそうです。
ビタミンB6が含まれる食品
✔とうがらし
✔にんにく
✔バジル
✔青魚(まぐろやかつお)

ぐっすりずむの飲み方
ぐっすりずむは1日1粒が目安とされています。

寝る30分~1時間前に飲むといいみたいですね。
ぐっすりずむの成分が体内に吸収される時間を考えると、これくらいの時間がちょうどいいようです。
私はだいたい、睡眠の1時間前ほどに飲んでいました。
ぐっずりずむを飲んでみた感想
「今夜、なんか寝つきが悪いな」という時に飲むと、普段より早く寝られるようになりました!
朝起きた時のすっきり感は少しよくなったような感じがします。
そして一番嬉しいことは、日中に集中力がついた、眠たくなることがなくなった!
つまり、日中に元気に過ごせるようになりました。
気分が安定しているように感じる!
私にはL-テアニンとGABAが合ってるのかもしれません。
38才の男性がぐっすりずむを飲んだ感想
寝るときに、疲れていても目が重すぎて寝苦しいことがありました。
ぐっすりずむを飲むと目の重さが心地いいものに改善されて、ゆる~く睡眠へと導かれて快適。
目覚めのすっきり感などは感じられませんでしたが、心地よく入眠できるのはストレスが軽減されますね。

病気の人、こども、妊娠中・授乳中は飲まないほうがいいよ
袋の裏には「本品は、疾病に罹患している者、未成年者、経産婦及び授乳婦を対象に開発されたものではありません」と書いてあります。
ですので、「健康な大人」のかただけ飲んでみてくださいね。
ちょっとしんどいな~、ちょっと元気になるといいな~と思っている人用ですね。
すごくしんどい人は、病院にいってください!
授乳が終わったお母さんにもおすすめです(私もそうです)

ぐっすりずむの睡眠に関する口コミ
いろんな口コミがあるのでまとめてみました。
いい口コミ
✔眠気に襲われずゆっくり自分のペースで熟睡できる。
✔早期覚醒せずすごく気持ち良く目覚められる。
✔眠りに入りやすいかな?と感じる。
✔以前はお酒を飲まないと寝れなかったが、これのおかげで寝れるようになり、朝もすっきり起きられるようになった
✔疲れが取れて良く眠れる
✔半信半疑で試したが朝の目覚めと身体のだるさが違う
悪い口コミ
効果がなかったという人ももちろんいます。
✔睡眠が改善されたという実感はまだない。
✔全然効かない。
✔ききめが薄い。

ぐっすりずむはモンドセレクション受賞している
「ぐっすりずむ」は2年連続モンドセレクションを受賞しています。
「睡眠の質の改善」と「ストレスの緩和」を組み合わせた機能性食品として消費者庁に受理されています。
ストレスの緩和!!!
うん、私はそれを実感できているように感じます。


✔最近深く眠れなくなってきた
✔夢を見ることが多く、朝起きるとぼーっとする
✔睡眠薬を飲むのには抵抗がある
✔仕事や家事でストレスが溜まりがち
ぐっすりずむはどこで買うとお得か?

ぐっすりずむはAmazonや楽天でも販売されています。
価格は一袋2320円~2980円くらいですね。
公式サイトで購入すると初回は1袋1000円で購入できます。
2回目以降は2898円になりますが、合わなかったら初回だけで解約もできます。

次回のお届けの10日前までに連絡すると解約はいつでも可能です。
(コソっとお伝えしますが、電話じゃなくてもメールで解約できます)
