【ぐっすりずむ口コミ&評価】アラフォーの私が飲んだ感想をセキララに書いてみます。

寝つきが悪い、朝の目覚めが悪い、寝たのに寝た気がしない、日中も眠い、、

 

ずっとそんなことに悩んできた38才ちゃちゃこです。

リフレの「ぐっすりずむ」が気になったので毎日飲んでみることにしました。

その結果、、、

ちゃちゃこ
なんと、日中が元気になりました!予想外だった!

リフレとは?

リフレとは埼玉県上尾市にある会社で、健康食品などを主に扱っていますね。

サプリやヘアケア、美容、健康に関する商品をたくさん販売しています。

商品は国内品質基準を通過した自社工場で作っており、厳格な審査と品質管理を徹底しています。

「熟成 黒にんにく酢もろみ」などは聞いたことがある人もいるんじゃないでしょうか。

 

私がリフレを選んだ理由は、品質管理がしっかりしているという点で選びました。

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ぐっすりずむの原材料は?

L-テアニン、ゼラチン、ステアリン酸カリシウム、グリシン、ビタミンB1、ビタミンB6、二酸化ケイ素、着色料、ビタミンB12、デキストリン、GABA、乳たんぱく加水分解物

ぐっすりずむの成分は?

「ぐっすりずむ」には、L-テアニンというお茶に含まれるアミノ酸の一種が1粒あたり200mg配合されています。

他には、GABAやグリシン、ビタミンB1などでつくられています。

それらの成分は

①「睡眠の質の改善」
②「一時的なストレスの軽減」

このふたつをサポートする成分なんですよね。

L-テアニンには、リラックス作用、ストレスの抑制作用があって、「お茶を飲んでほっとする作用」はテアニンによるものです。

GABAにはリラックス作用、自律神経を整える作用があると言われています。

ちゃちゃこ
私はGABA入りのサプリを飲むのは初めてだ!

 

GABAはなんと睡眠中に体内で合成されるんだそう。

睡眠時間が短かったり、睡眠サイクルが乱れて、熟睡できないでいると体内のGABAの合成量が減ってしまうんだそう。

やっぱり、睡眠って大事だねー!

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GABAを含む食品

GABAは食品から摂取することもできます。

GABAが含まれる食品

✔チョコレート
✔発芽玄米
✔キムチ
✔納豆
✔じゃがいも

 

これからを摂取することも、睡眠の質をよくするためにいいですね!

GABAの合成をサポートするビタミンB6を含む食品

GABAの合成を高めるためにビタミンB6を含む食品も大事なんだそうです。

ビタミンB6が含まれる食品

✔とうがらし
✔にんにく
✔バジル
✔青魚(まぐろやかつお)

ちゃちゃこ
ぐっすりずむにもビタミンB6がまれているよ!

 

ぐっすりずむの飲み方

ぐっすりずむは1日1粒が目安とされています。

寝る30分~1時間前に飲むといいみたいですね。

ぐっすりずむの成分が体内に吸収される時間を考えると、これくらいの時間がちょうどいいようです。

私はだいたい、睡眠の1時間前ほどに飲んでいました。

ぐっずりずむを飲んでみた感想

寝つきがよくなったかどうか?は、よくなったような変わらないような、、、

はっきり言ってどっちとも言えません。

朝起きた時のすっきり感は少しよくなったような感じがします。

これも、はっきりとは言えません。

しかーーーーし!ひとつはっきりと言えることがあります!

日中に集中力がついた、眠たくなることがなくなった!

つまり、日中に元気に過ごせるようになりました。

気分が安定しているように感じる!

私にはL-テアニンとGABAが合ってるのかもしれません。

病気の人、こども、妊娠中・授乳中は飲まないほうがいいよ

袋の裏には「本品は、疾病に罹患している者、未成年者、経産婦及び授乳婦を対象に開発されたものではありません」と書いてあります。

ですので、「健康な大人」のかただけ飲んでみてくださいね。

ちょっとしんどいな~、ちょっと元気になるといいな~と思っている人用ですね。

すごくしんどい人は、病院にいってください!

 

授乳が終わったお母さんにもおすすめです(私もそうです)

ぐっすりずむの睡眠に関する口コミ

いろんな口コミがあるのでまとめてみました。

いい口コミ

✔眠気に襲われずゆっくり自分のペースで熟睡できる。

早期覚醒せずすごく気持ち良く目覚められる。

眠りに入りやすいかな?と感じる。

✔以前はお酒を飲まないと寝れなかったが、これのおかげで寝れるようになり、朝もすっきり起きられるようになった

✔疲れが取れて良く眠れる

✔半信半疑で試したが朝の目覚めと身体のだるさが違う

悪い口コミ

効果がなかったという人ももちろんいます。

✔睡眠が改善されたという実感はまだない。

✔全然効かない。

✔ききめが薄い。

ちゃちゃこ
合うか合わないかは個人差があるね

ぐっすりずむはモンドセレクション受賞している

「ぐっすりずむ」は2年連続モンドセレクションを受賞しています。

「睡眠の質の改善」と「ストレスの緩和」を組み合わせた機能性食品として消費者庁に受理されています。

ストレスの緩和!!!

うん、私はそれを実感できているように感じます。

疲労感の回復を私は感じられました

ぐっすりずむはどこで買うとお得か?

ぐっすりずむはAmazonや楽天でも販売されています。

価格は一袋2320円~2980円くらいですね。

 

公式サイトで購入すると初回は1袋1000円で購入できます。

2回目以降は2898円になりますが、合わなかったら初回だけで解約もできます。

ちゃちゃこ
とりあえず1000円で試してみるといいかも!

次回のお届けの10日前までに連絡すると解約はいつでも可能です。

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ぐっすりずむ公式サイト