4歳の体力は半端ねぇ!大人が楽な外遊びの方法を考えてみた。

4歳は元気いっぱい。疲れ知らず

ちゃちゃこ
土日、ムスメと外で遊びすぎて疲れた。。。私は妊婦だから見てるだけだけど、それでもかなり疲れたよ。。
ちゅんすけ
暑さもあるから余計疲れるよね。4歳児は全然疲れないからね。大人はすぐ疲れるから逆にムスメに怒られる。
ちゃちゃこ
4歳になってぐっと体力がついた。だから恐ろしい。
ちゅんすけ
大人の体力を奪う外遊びを、子どもも楽しく、いかに楽にできるかということを今回は考えてみよう。

高知県ならでは「川遊び」

ちゃちゃこ
他県では難しいかもしれないけど、案外楽チンなのが川遊び。お砂場グッズやうちの場合はメルちゃんを持っていっていたら、1人で浅瀬でなんやかんやいいながら遊んでくれる。
ちゅんすけ
子どもは水遊びが大好きやし、見守るだけでいいから案外楽チン。真夏になってくると一緒に泳がないといけないけど、4歳くらいなら浅瀬でも満足するしね。
ちゃちゃこ
大人が疲れないためには「日陰」が必須!!日傘やテントがあればそれを利用しましょう。直射日光はやられます。。
ちゅんすけ
そうですね。川遊びスポットは「人が少ない」「影がある」「流れがない浅瀬」を選ぶのがポイントですね。
ちゃちゃこ
そんな川を数箇所スポットとして知っておいたら、すぐに時間が潰れるし子どもも満足するでしょう。

ボール遊び

ちゅんすけ
公園にいったときにいつも思う。「ボールを持ってくればよかった。。。」と。
ちゃちゃこ
広い広場があれば、子どもはただボールを追いかけるだけで楽しめるもんね。ギャーギャーいいながら追いかけて、体力を消耗させる。
ちゅんすけ
遊具で遊ぶのは見守るだけだからつまらんけど、一緒にボールをするのは大人も集中できて楽しいしね。
ちゃちゃこ
私も妊婦じゃなければボールを蹴って遊ぶのは楽しいからできるんよね。ムスメもだいぶいろんな動きができるから、蹴り合いもできるしね。
ちゅんすけ
そうそう、男の子ならキャッチボールしてもいいよね。ムスメにも教えようかな。
ちゃちゃこ
そろそろそういうのもできるよね。ぜひ教えてあげてください。

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自転車

ちゅんすけ
自転車もひとりで漕いでくれるなら楽チン。補助輪をはずして練習する段階は大変やけど、ただ漕ぐだけで楽しめるようになれば、見守るだけでいいからね。
ちゃちゃこ
ぐんぐん漕ぐだけで楽しい時期ってあるよね。公園でも自転車が練習しやすい道がある公園があるもんね。そこを狙っていけば一人でこいで、たんぽぽでも摘んで楽しんでる。
ちゅんすけ
子どもにとったら「自分の乗り物ができる」って世界が広がることなんだろうね。
ちゃちゃこ
ただ、時間的にずっとは無理なんだよね。結局公園の遊具遊びもしないといけない。まあそれは仕方ないか。
ちゅんすけ
うんそうやね。けど、自転車をムスメが楽しそうに乗っているのをみるのは楽しいわ。たまについてきてといわれて走らされるけど、いい運動にもなるし。

山登り

ちゃちゃこ
この前、一度やって「よさそう!」と思ったのは山登り!
ちゅんすけ
山登りというほど、長距離ではないけどね。ちょっとしたハイキングくらいなら4歳もできる。大人は目的があると頑張れるし、いい景色が見れると思ったら頑張れる。そしていい運動になる。
ちゃちゃこ
この間、おとうとムスメとばあちゃんと3人で登って、ムスメはもう疲れたと言って途中でばあちゃんと降りてきたけど、おとうと2人ならもうちょっと頑張って頂上までいけたと思うよ。
ちゅんすけ
頂上でお弁当を食べるとか、お菓子を食べるとか目標があればもっと頑張れたかもね。
ちゃちゃこ
ちょうどいい山を探すのが大変やけど、高知は案外あるよね。4歳にぴったりの山を探してちょっと登るのはいいと思う。木陰があれば涼しいし。
ちゅんすけ
これから「山登り」はやっていきたいね。ボクとムスメの体力作りとして!

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まとめ

いろいろ考えてみましたが、4歳児と遊ぶのは結構疲れます。その中で大人も楽しめるんじゃないかと思う遊び方をピックアップしました。都会ではなかなか難しい遊びが多かったですね。有料スポットなら都会のほうがあると思いますが、田舎なので無料スポットにしました。

兄弟やお友達と遊ぶのが一番楽チンでいいと思いますが、大人も一緒に遊ぶときには参考にしてください。畑や田んぼがあればそこで遊ばせるのもいいですよね!

「大人も子どもの楽しめる遊び」の微妙なバランスをこれからも探っていきたいです。大人のお手伝いが楽しくなってきた歳でもあるので、これからはそういう遊びもやっていきたいです。

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